生理健康教育
这是儿童健康的基础,关注身体的生长发育和基本健康习惯的养成。
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个人卫生习惯：
- 洗手： 强调在饭前便后、外出回家、接触污物后用“七步洗手法”正确洗手,预防疾病。
- 口腔卫生： 学习正确的刷牙方法，每天早晚刷牙，饭后漱口，定期口腔检查，少吃甜食,预防龋齿。
- 用眼卫生： 保持正确的读写姿势（“一尺一寸一拳”），控制使用电子产品的时间，坚持做眼保健操，定期视力检查,预防近视。
- 皮肤卫生： 勤洗澡、勤换衣，保持皮肤清洁,预防皮肤病。
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营养与饮食健康：
- 均衡膳食： 认识五大类食物（谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋类、奶豆坚果类、油脂类），理解“食物多样，谷类为主”的原则。
- 健康零食： 学会选择健康的零食（如水果、酸奶），少吃高糖、高盐、高油的垃圾食品。
- 饮水习惯： 养成喝白开水的习惯,少喝或不喝含糖饮料。
- 不挑食、不偏食： 培养对各种食物的兴趣,保证全面营养摄入。
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生长发育与体能：
- 认识身体： 了解身体的基本构造和功能,学会爱护自己的身体。
- 规律运动： 每天保证至少1小时的中等及以上强度身体活动，如跑步、游泳、球类运动等，促进骨骼肌肉发育,增强体质。
- 充足睡眠： 保证符合年龄的充足睡眠时间,有助于身体和大脑的发育。
- 生长发育监测： 定期测量身高、体重,了解自己的生长发育曲线。
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疾病预防与安全：
（图片来源网络，侵删）- 预防接种： 了解接种疫苗的重要性,按时完成国家免疫规划内的所有疫苗。
- 常见疾病预防： 学习预防感冒、腹泻等常见传染病的知识。
- 安全用药： 不随意服用药物,了解药品的基本安全常识。
心理健康教育
关注儿童的情绪、认知和人格发展,培养积极乐观的心理品质。
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情绪认知与管理：
- 认识情绪： 学习识别自己和他人的基本情绪（喜、怒、哀、怕等）。
- 表达情绪： 用恰当的语言和行为表达自己的情绪,而不是通过攻击或退缩。
- 调节情绪： 学习简单的情绪调节方法，如深呼吸、暂时离开、向信任的人倾诉等。
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人际交往与社会适应：
- 学会分享与合作： 在游戏中学习分享玩具、分享快乐,与同伴协作完成任务。
- 建立友谊： 学习如何交朋友，如何维持友谊,懂得尊重和包容他人。
- 解决冲突： 学习用非暴力的方式（如沟通、协商、寻求帮助）解决与同伴之间的矛盾和冲突。
- 礼貌与尊重： 学习使用“请”、“谢谢”、“对不起”等礼貌用语，尊重长辈、老师和同伴。
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自我认知与自信心：
（图片来源网络，侵删）- 认识自我： 了解自己的优点和缺点,接纳不完美的自己。
- 建立自信： 通过完成小任务、获得成就感来建立自信心。
- 独立性培养： 鼓励儿童独立完成力所能及的事情，如自己穿衣、整理书包。
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抗挫折能力（韧性）：
- 正确看待失败： 理解失败是学习的一部分,从错误中学习。
- 面对压力： 学习应对学习压力、人际压力等,培养坚韧不拔的意志品质。
安全与防护教育
这是保障儿童生命安全和身心健康的关键环节。
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居家安全：
- 防范触电、火灾、烫伤、跌倒、误食药品等。
- 不给陌生人开门，不玩危险物品（如刀具、药品）。
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校园安全：
- 遵守校园规则，在走廊、楼梯上不追逐打闹。
- 正确使用文具,不将尖锐物品对准他人。
- 参加体育活动时的自我保护。
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交通安全：
- 认识交通信号灯和标志，遵守“一停二看三通过”的规则。
- 安全过马路,不在马路上玩耍。
- 乘坐私家车或公交车时的安全注意事项（如系安全带、不在车内打闹）。
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防性侵与身体界限：
- 认识隐私部位： 明确背心、短裤覆盖的地方是隐私部位，任何人（包括亲人、老师）都不能随意触摸。
- 学会拒绝： 如果有人提出令自己不舒服的身体接触要求，要勇敢说“不”。
- 学会求助： 遇到危险或令自己困惑的情况,要立即告诉爸爸妈妈或信任的成年人。
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网络安全与信息保护：
- 文明上网： 不浏览不良信息,不沉迷网络游戏。
- 保护个人信息： 不在网上透露自己的姓名、家庭住址、电话、学校等真实信息。
- 防范网络欺凌： 如果在网上被嘲笑、威胁,要告诉家长和老师。
社会适应与道德教育
帮助儿童理解社会规则,培养成为负责任的社会成员。
- 规则意识： 理解并遵守家庭、学校和社会的基本规则。
- 责任感： 学会对自己、对他人、对集体负责，如完成作业、爱护公物。
- 同理心与关爱： 学会关心和帮助他人,培养爱心和同情心。
- 环境保护意识： 从小事做起，如不乱扔垃圾、节约用水用电,爱护花草树木。
儿童健康教育的核心特点是 “知、信、行” 的统一：
- 知： 让儿童了解健康知识。
- 信： 让儿童相信健康生活方式的价值。
- 行： 最终落实到儿童的健康行为上。
这项工作需要家庭、学校和社会的共同努力，通过日常生活中的言传身教、主题活动、课程教学等多种形式，潜移默化地影响儿童,为他们一生的健康和幸福奠定坚实的基础。
