对骨折患者的健康教育是促进康复、预防并发症的重要环节，需从心理、生理、功能锻炼及日常生活管理等多方面进行指导，骨折患者常因突发创伤产生焦虑、恐惧情绪，家属应主动沟通，帮助患者了解骨折愈合过程及现代医疗技术的进步，建立康复信心，需强调绝对制动的重要性，避免因早期活动导致二次损伤，尤其是脊柱、骨盆等稳定性骨折患者，需严格遵医嘱卧床休息，保持正确体位，如脊柱骨折患者应保持轴线翻身,防止扭曲造成神经损伤。
饮食调理是骨折愈合的物质基础，患者应增加蛋白质摄入，如瘦肉、鱼类、鸡蛋、豆制品等，促进骨痂形成；多摄入富含钙质的食物，如牛奶、酸奶、深绿色蔬菜，必要时在医生指导下补充钙剂及维生素D，以促进钙吸收；避免高盐、高糖饮食，减少钙质流失，对于长期卧床患者，需注意膳食纤维的补充，多食用新鲜水果、蔬菜，预防便秘；同时应少食多餐,避免暴饮暴食加重胃肠负担。
疼痛管理是日常护理的重点，骨折后48-72小时疼痛最为明显，可遵医嘱使用非甾体抗炎药或镇痛药物，同时可通过抬高患肢（高于心脏水平）、冰敷（24小时内，每次15-20分钟，间隔1-2小时）减轻肿胀和疼痛，注意观察患肢末梢血液循环，若出现皮肤苍白、皮温降低、麻木、剧烈疼痛等情况，需警惕骨筋膜室综合征，应立即告知医护人员处理，伤口护理需保持敷料清洁干燥，定期换药，观察有无红肿、渗液、异味等感染迹象,遵医嘱合理使用抗生素。
功能锻炼应遵循“早期、个体化、循序渐进”的原则，早期（骨折后1-2周）以肌肉等长收缩为主，如股骨骨折患者进行股四头肌收缩练习，上肢骨折进行握拳、伸指练习，促进血液循环，预防肌肉萎缩；中期（2-4周）在医生指导下逐步进行关节活动度练习，如膝关节骨折患者进行屈伸运动，避免关节僵硬；后期（4周后）可进行负重锻炼，从部分负重逐渐过渡到完全负重，同时配合物理治疗，如热敷、红外线照射，促进局部血液循环和组织修复，锻炼过程中需注意动作轻柔，避免暴力活动,若出现疼痛加剧应立即停止。
日常生活管理方面，患者需创造安全的生活环境，地面保持干燥、无障碍物，浴室安装扶手，穿防滑鞋，预防跌倒再次骨折，吸烟、饮酒会影响骨折愈合，应严格戒烟戒酒，遵医嘱定期复查，通过X线片检查骨折愈合情况，及时调整治疗方案，对于老年患者，还需加强基础疾病管理，如高血压、糖尿病患者需控制血压、血糖,避免因基础病波动影响康复。
以下是相关问答FAQs：
问题1：骨折后多久可以开始下地活动？
答：下地活动的时间需根据骨折类型、部位及愈合情况决定，一般而言，稳定性骨折（如桡骨远端骨折）在石膏固定4-6周后，复查显示骨痂形成良好可尝试部分负重；而不稳定性骨折（如股骨颈骨折）可能需要8-12周或更长时间，具体时间需由医生根据X线片评估后决定，切勿擅自过早负重,以免导致骨折移位或内固定物松动。
问题2：骨折愈合后，为什么关节活动 still受限？如何改善？
答：骨折后关节活动受限多与长期制动导致的关节周围软组织粘连、肌肉萎缩、关节囊挛缩有关，改善方法包括：①坚持系统康复锻炼，如主动关节活动、被动关节牵引、水中运动等；②配合物理治疗，如超声波、冲击波松解粘连；③必要时在医生指导下进行手法松解或关节镜手术，锻炼过程中需耐心，避免急躁导致二次损伤，一般需3-6个月逐步恢复关节功能。
