经典理论与奠基性著作
这些是理解心理压力概念和理论发展的基石,任何相关研究都无法绕过。
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Selye, H. (1956). The Stress of Life. McGraw-Hill.
- 中文译名: 《生活的压力》
- 简介: 汉斯·塞利是“压力”研究的鼻祖，这本书首次系统性地提出了“一般适应综合征”（General Adaptation Syndrome, GAS）理论，将压力反应描述为三个阶段：警觉期、抵抗期和衰竭期,这是理解压力生理反应的必读经典。
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Lazarus, R. S., & Folkman, S. (1984). Stress, Appraisal, and Coping. Springer Publishing Company.
- 中文译名: 《压力、评价与应对》
- 简介: 这本书提出了认知评价理论，是对塞利理论的重大发展，它强调，压力并非单纯由外部事件引起，而是取决于个体如何“评价”（appraise）这个事件——是威胁、挑战还是无关紧要，它还系统阐述了“应对”（coping）在压力过程中的核心作用,这是现代压力研究的理论基石。
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Cohen, S., Kessler, R. C., & Gordon, L. U. (Eds.). (1995). Measuring Stress: A Guide for Health and Social Scientists. Oxford University Press.
- 中文译名: 《压力测量：健康与社会科学者指南》
- 简介: 这是一本关于压力测量的权威著作，它详细介绍了各种压力源量表（如知觉压力量表 PSS）、生理指标、访谈法等,为压力的量化研究提供了方法论指导。
期刊论文（按主题分类）
以下是一些在心理学、医学、管理学等领域顶级期刊上发表的高影响力论文,代表了该领域的前沿和核心研究方向。
压力理论与模型
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Lazarus, R. S. (1993). From psychological stress to the emotions: A history of a changing enterprise. Annual Review of Psychology, 44(1), 1-21.
- 简介: 作者拉扎勒斯本人对自己理论发展的回顾与总结，深入阐述了压力、情绪和认知评价之间的关系。
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McEwen, B. S. (1998). Stress, adaptation, and disease. Allostasis and allostatic load. Annals of the New York Academy of Sciences, 840(1), 33-44.
- 简介: 布鲁斯·麦克伊万提出了稳态负荷的概念，解释了长期压力如何通过反复激活应激系统，最终导致生理系统失调和疾病,这是理解压力与身体健康关系的核心理论。
压力的生理与神经机制
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Joëls, M., & Baram, T. Z. (2009). The neurology of stress responses: The critical balance between adaptation and disease. Nature Reviews Neuroscience, 10(6), 423-433.
- 简介: 一篇关于压力如何影响大脑（特别是杏仁核、海马体和前额叶皮层）的权威综述,解释了压力反应的神经通路。
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Miller, G. E., Chen, E., & Zhou, E. S. (2007). If it goes up, must it come down? Chronic stress and the hypothalamic-pituitary-adrenocortical axis in humans. Psychological Bulletin, 133(1), 25-45.
（图片来源网络，侵删）- 简介: 综述了长期压力如何影响人体的HPA轴（下丘脑-垂体-肾上腺轴）,讨论了HPA轴功能增强或减弱的不同模式及其与健康后果的关系。
压力与心理健康
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Kessler, R. C. (2003). Epidemiology of women and depression. Gender and women's mental health, 2(1), 22-37.
- 简介: 流行病学大师卡塞尔关于抑郁与性别、压力等因素关系的经典论述,为理解压力作为抑郁的风险因素提供了大规模的实证支持。
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Monroe, S. M., & Simons, A. D. (1991). Diathesis-stress theories in the context of life stress research: Problems and prospects. Psychological Bulletin, 110(3), 406-435.
- 简介: 深入探讨了素质-压力模型，即个体易感性（diathesis）与生活压力事件如何共同作用导致心理障碍（如抑郁症）。
压力与工作/组织环境
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Karasek, R. A. (1979). Job demands, job decision latitude, and mental strain: Implications for job redesign. Administrative Science Quarterly, 24(2), 285-308.
- 简介: 提出了著名的工作要求-控制模型，认为“高要求-低控制”的工作组合是导致职业压力和心理问题的最主要原因。
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Hobfoll, S. E. (1989). Conservation of resources: A new attempt at conceptualizing stress. American Psychologist, 44(3), 513-524.
- 简介: 提出了资源保存理论，认为压力的核心是个体所珍视的资源（时间、精力、金钱、社会支持等）受到威胁或损失，或无法获得新的资源,该理论在组织行为学中应用极为广泛。
重要书籍与专著
这些书籍适合希望系统深入学习的读者。
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Cohen, S., Janicki-Deverts, D., & Miller, G. E. (2007). Psychological stress and disease. JAMA, 298(14), 1685-1687.
- 简介: 这篇发表在《美国医学会杂志》上的短文，是向医学界和公众普及心理压力与疾病关系的绝佳科普读物,引用率极高。
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Sapolsky, R. M. (2025). Why Zebras Don't Get Ulcers: The Acclaimed Guide to Stress, Stress-Related Diseases, and Coping (3rd ed.). Henry Holt and Co.
- 中文译名: 《斑马为什么不会得胃溃疡：关于压力、压力相关疾病和应对的权威指南》
- 简介: 斯坦福大学神经生物学家罗伯特·萨波尔斯基的经典科普著作，他用风趣幽默的语言，从生物学和进化心理学的角度，深入浅出地讲解了压力如何影响我们的身体和大脑,强烈推荐给所有对压力感兴趣的非专业人士。
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McGonagle, K. A., Kessler, R. C., & Schatzberg, A. F. (1996). The frequency and determinants of personality disorder in a community sample. Archives of General Psychiatry, 53(11), 1029-1037.
- 简介: 这篇论文虽然标题是关于人格障碍，但其研究方法和数据对理解压力与共病（如焦虑症、抑郁症并存）非常有价值。
网络资源与数据库
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Google Scholar (谷歌学术)
- 网址: scholar.google.com
- 简介: 最强大的学术搜索引擎，你可以通过搜索上述文献标题或作者，找到相关论文的引用链接和全文（有时），使用关键词如 "psychological stress", "coping strategies", "work stress", "stress and health" 等。
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PubMed / PsycINFO
- 简介: 这是医学和心理学领域的专业数据库，如果你是学生或研究人员，可以通过所在大学的图书馆访问这些数据库，进行更精确的文献检索，PubMed侧重于生物医学和健康,PsycINFO侧重于心理学和行为科学。
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American Psychological Association (APA) PsycNet
- 简介: APA官方的心理学文献数据库,资源权威且全面。
如何使用这份清单？
- 入门者: 从经典著作（如拉扎勒斯的《压力、评价与应对》）和科普书籍（如萨波尔斯基的《斑马为什么不会得胃溃疡》）开始,建立基本框架。
- 学生/研究者: 从经典理论入手，然后根据你的具体研究方向（如工作压力、压力与生理健康、青少年压力等），阅读相关主题的期刊论文，利用数据库进行更广泛的文献检索,并追踪高被引论文的参考文献。
- 实践者/临床工作者: 重点阅读关于压力评估、应对策略和干预方法的文献,以及将压力理论与临床实践相结合的书籍和论文。
希望这份清单能为您的研究和学习提供有力的支持！
